• Måder du kan forbedre dine maraton tider

    Står du overfor at skulle løbe et maraton, så kan du forhåbentlig få lidt inspiration og hjælp herigennem min blog. Da jeg i tidernes morgen skulle løbe mit første maraton, var det forbundet med mange forskellige træningsmetoder og programmer. Det er med at finde den måde, der passer bedst til dig så tidligt i forløbet […]

  • Bliv klogere på OL discipliner inden for løb

    OL er nærmest et synonym for atletik. Især mændenes 100-meter-løb er en disciplin, som kan trække seere til – det gælder både på stadion, men så sandelig også hjemme foran TV-skærmen. Der findes dog også andre distancer inden for løb. Jeg nævner blot nogle af dem, da der virkelig er mange. Der er: 200 meter, […]

  • Derfor skal du tage en løbetur om morgenen

    Jeg har altid været glad for at starte dagen med en rask løbetur. En løbetur om morgenen er en god måde at starte dagen på; det giver kroppen et godt energiboost, derudover er det en god måde at kickstarte din forbrænding på. Tager du en løbetur om morgenen, er det dermed noget, du kan nyde […]

  • Lad os tale om løb – og at træne op til et marathon!

    Det at træne til et marathon er efterhånden blevet noget, mange gerne vil prøve. Men et er at træne sig op til et større løb og at sætte sig et mål for hvor godt, løbet skal gennemføres. Noget andet er bare, hvordan man gør det. Hvad er godt at gøre, og hvad indebærer nogle af […]

  • Marathontræning

    Gennem de seneste 10 år er der flere der i Danmark har fået øjnene op for hvad en frisk løbetur kan give af energi for kroppen. Men der er også flere og flere løbere der begynder at presse sig selv yderligere, og som f.eks. stiler efter at kunne løbe et marathon. marathon i Danmark er […]

  • Træning kun for kvinder

    Da jeg for nyligt sad og snakkede med nogle gode venner, kom vi ind på emnet “træning kun for kvinder”, da en veninde påpegede at der manglede tilbud til kvinder. Umiddelbart var min første tanke at der er mange muligheder for træning kun for kvinder i de forskellige træningscentre. Men hendes tanke var at der […]

  • Træning og kost

    Bare ordene “træning og kost” kunne tidligere få mig til at blive helt træt. Mon nogle af jer læsere kan nikke genkendende til det? Sådan har jeg det dog heldigvis ikke mere! Siden jeg begyndte med at løbe, har jeg fået mere energi, end jeg havde, da jeg var 10 år yngre. Det er blevet […]